Obesidad: una enfermedad crónica que puede prevenirse
La obesidad es mucho más que una preocupación estética: es una enfermedad crónica y grave que puede desencadenar múltiples problemas de salud. Afecta a personas de todas las edades y se produce cuando el peso corporal excede lo que se considera saludable en relación con la estatura de la persona.
Riesgos para la salud asociados a la obesidad
Las personas con obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades graves, tales como:
Diabetes tipo 2, debido al aumento de glucosa en sangre.
Hipertensión arterial, que puede dañar el corazón y otros órganos.
Niveles altos de colesterol y triglicéridos, lo que contribuye a enfermedades cardiovasculares.
Ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
Problemas óseos y articulares, como la osteoartritis, causados por el exceso de peso.
Apnea del sueño, que afecta la calidad del descanso y la atención durante el día.
Cálculos biliares y enfermedades hepáticas.
Mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Cómo se evalúa el riesgo
Para evaluar si una persona tiene obesidad y el grado de riesgo para su salud, se consideran tres factores clave:
1. Índice de Masa Corporal (IMC)
Una herramienta que calcula la grasa corporal a partir del peso y la estatura. Cuanto más alto es el IMC, mayor es el riesgo:
Sobrepeso: 25.0 a 29.9
Obesidad clase 1: 30 a 34.9
Obesidad clase 2: 35 a 39.9
Obesidad clase 3: 40 o más
2. Medida de la cintura
Las mujeres con una cintura mayor a 89 cm y los hombres con más de 102 cm tienen un riesgo mayor de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
3. Otros factores de riesgo
El riesgo de enfermedades se incrementa si, además de obesidad, se presentan condiciones como:
Hipertensión arterial
Colesterol o triglicéridos altos
Azúcar alta en sangre
Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas
Tabaquismo o sedentarismo
Un cambio en el estilo de vida puede marcar la diferencia
Lo positivo es que muchos de estos factores pueden controlarse. Con una pérdida de peso del 5% al 10% del peso corporal, es posible reducir significativamente el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
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